SMARTA DRAGET - träning

Denna otroliga, underbara och fantastiska söndag började jag med en jogging tur, den andra för veckan. Ni som läst mina andra inlägg vet att jag även denna gång ökade med 5min och är nu uppe i 40min konstant jogging. Denna super fina söndag blev det hela 6.51km vilket jag är väldigt nöjd med, jag siktar inte på att springa fort utan att bygga upp mig, farten kommer med tiden helt enkelt. Veckan har varit bra, 2löppass och 2 styrketräningspass. 

 

Denna gång lyckades jag att ha lagom med kläder, första löpningen för året i t-shirt vilket var helt underbart, ungefär 17grader och sol ute! Nästa veckas träning som är planerad består av ett styrkeuthållighetspass och 2löppass á 45minuter. Ska bli underbart, 45min är den tid jag tror passar mig bäst att träna. Jag hinner inte bli uttråkad men det är tillräckligt länge för att det ska kännas givande. 

Nu ska jag springa iväg genom dagen och förbereda mig för nästa vecka. Måste även berömma sverige och Måns till vinsten igår!

 

Må gott mina vänner!